דלקת בגיד ביד – מרפק טניס/ מרפק גולף

דלקת גידים ביד או בשתי הידיים היא מקרה נפוץ מאוד ויכולות להיות לכך סיבות רבות. איפה ביד? הדלקת יכולה להתפתח בכל איזור שיש בו גידים ועובר עומס גדול מידי אך במאמר זה נתמקד בדלקת בגידים במרפק.

דלקת גידים במרפק יכולה להיות בשני אזורים מרכזים- בחלק החיצוני במרפק ואז זה נקרא "מרפק טניס" ובחלק הפנימי של המרפק ואז זה נקרא "מרפק גולף". ישנם מקרים שישנה דלקת בגיד התלת ראשי (ה triceps) ואז הכאב מתרכז בחלקו האחורי של המרפק. אלו הם המקרים הנפוצים אך כמובן שיכולה להתפתח דלקת בכל גיד של שריר באזור הזרוע והאמה מעומסים שונים שהם עוברים.

הדלקת המתפתחת בגיד גורמת בו לשינויים ניווניים ואף מיקרו קרעים בסיבי הגיד אם היא ממושכת ולא מטופלת כראוי.

בשני המקרים (מרפק טניס או מרפק גולף) הבעיה מתפתחת מעומס מוגבר על המקום למשל בעקבות אימון לא נכון בחדר הכושר אם מבחינת טכניקת האימון והאחיזה בכף היד ואם בגלל מדרג עומס לא נכון למשל עלייה מהירה מידי בתדירות אימונים או עליה מהירה מידי במשקלים שעובדים איתם.

גורם תורם נוסף ומשמעותי הוא עבודה מול מחשב. אוכלוסייה העובדת המון שעות מול מחשב, ללא הפסקות או כאשר עמדת העבודה (השולחן) אינה מותאמת נכון מבחינה ארגונומית , כל אלו יכולים לגרום לבעיות אלו. כמובן שגם העוסקים בעבודות פיזיות או עבודה עם כלי עבודה מסויימים (אפילו כל נגינה) יכולים לסבול מתופעות אלו.

טיפול בדלקת גידים ביד/מרפק טניס/מרפק גולף, יהיה במספר מישורים יחד על מנת לפתור את הבעיה עד תומה. הטיפול היעיל ביותר כיום לבעיות מהסוג הזה הוא שילוב של גלי הלם יחד עם פיזיותרפיה מותאמת אישית.

גלי ההלם עובדים על התהליך הדלקתי במקום- מזרימים המון דם לאזור (מאחר ולגידים אספקת דם נמוכה ולכן יכולת ריפוי איטית), "מנקים" את הגידים אם יש עליהם הסתיידויות ויוצרים שפעול של תהליכים בגוף על מנת שהגוף יתחיל לעבוד על האזור- מאחר ויש לדלקת גידים נטייה "להיתקע" ולא להגיב לתרופות או זריקות של חומרים אנטי דלקתיים.

במקביל, הטיפול הפיזיותרפי משלים את גלי ההלם בכך שמטפל בשרירים מסביב וכמובן אלו הקשורים לגידים המודלקים על מנת להחזיר טווחי תנועה וכוח שריר ובנוסף מענה לגבי טכניקות אימון נכונות (כדי שהבעיה לא תחזור שוב) וטכניקות עבודה נכונה מול מחשב (ארגונומיה). שילוב של גלי הלם ופיזיותרפיה יתן מענה מקיף ומלא לבעיה כך שהיא תיפטר מן השורש.

לסיכום, דלקת גידים ביד/מרפק טניס/מרפק גולף יכולים להיות בעיה מטרידה המגבילה את התפקוד היומיומי והספורטיבי התקין שלכם. ניתן לפתור את הבעיה במספר טיפולים של גלי הלם בשילוב פיזיותרפיה ממוקדת על מנת לחזור לתפקוד מלא.

רוצים לשמוע עוד פרטים? צלצלו עוד היום לייעוץ ללא התחייבות עם פיזיותרפיסטית מוסמכת ותהיו צעד אחד קדימה אל עבר הפתרון של הבעיה.
053-4916670 שירי צ'רבוננקו אילוז

טיפולי פיזיותרפיה המתאימים לטיפול בדלקת בגיד ביד – מרפק טניס/ מרפק גולף:

שאלות ותשובות

שאלות ותשובות בנושא דלקת בגיד ביד – מרפק טניס/ מרפק גולף:

לקוחות כותבים