טיפול בבורסיטיס בירך

בורסיטיס בירך הוא מצב בו יש דלקת של הבורסה הממוקמת בירך. זהו מצב נפוץ יותר אצל נשים או ספורטאים חובבים/מקצועינים. לעיתים מצב זה מופיע באופן דו צדדי ולפעמים בצד אחד.

הבורסה היא מבנה אנטומי הנראה כמו שקית שחלקה הפנימי רקמה סינוביאלית ובתוכה נוזל סינוביאלי. שתפקידה הפרדה בין רקמות שונות (בין רקמה רכה כמו שריר/גיד לבין רקמת עצם. תפקידה למנוע חיכוך ופציעה של הרקמות הרכות. בביצוע תפקידה היא נתונה לעומס וללחצים שונים ולכן לעיתים כאשר אינה עומדת בעומס המוגבר, היא מפתחת דלקת וזו נקראת בורסיטיס בירך.

המצב עשוי להיות כואב ומגביל את תנועת הירך ויכול להיות תוצאה של פעילות מופרזת או חוזרת של הירך, פציעות, עומס חוזרני על האזור למשל פעילות ספורטיבית לא מאוזנת .

1. כאב – כאב באזור צד הירך במגע או בשכיבה על הצד בלילה.
2. הכאב מתחיל באופן הדרגתי ומתגבר עם הזמן וחוסר הטיפול
3. לעיתים צליעה בהליכה כתוצאה מכאב
4. נפיחות – נפיחות באזור הבורסה/מפרק הירך (חלק חיצוני עליון של הירך)
5. קושי בישיבה/נהיגה
6. קושי בעמידה או הליכה ממושכת
7. קושי בשיכול רגליים בישיבה
8. חולשה – ייתכן שתרגיש חולשה בברך/בירך כאשר מנסה לעמוד או ללכת.
9. קשיי תנועה – ייתכן ויהיה קושי להזיז את הרגל באופן חלק ונוח.
10. כאב מוקרן בסביבת המפרק ואף ואף יוקרן מטה כלפי הברך

1. עומס יתר על הירך – פעילות פיזית רצינית או תנועות חוזרות על הירך יכולות לגרום לדלקת בבורסה.
2. פציעות – פציעות ישנות בירך עשויות לגרום לבורסיטיס במשך הזמן.
3. ליקויים בביומכאניקה של השרירים (חוסר איזון שרירי)- חולשה של שרירי העכוז/הירך
4. לחץ ישיר על האזור כמו בשכיבה ממושכת על משטחים קשי
5. חוסר איזון בעומסי אימון שונים- עלייה לא מדורגת באימונים (ריצה, אופניים, הליכות וכו)
6. חיכוך חוזרני של אזור הבורסה ע"י שרירים או גידים כמו שריר העכוז -gluteus med או ה iliotibial band
7. סיבוכים או נזק לאחר ניתוחי ירך (למשל החלפת מפרק ירך)
8. עומס יתר הנובע מ: נהיגה ממושכת, ישיבה ממושכת, עליה וירידה במדרגות או כריעה כתוצאה מדרישות היומיום/העבודה.
9. דלקות פרקים שונות
10. אורך רגליים שונה

הטיפול בבורסיטיס בירך

טיפול בגלי הלם (Shockwave Therapy) הוא טיפול יעיל מאוד לבורסיטיס בירך, ובשילוב פיזיותרפיה התוצאות עוד יותר חזקות. טיפול בגלי הלם הוא טיפול שמרני המשתמש בפולסים מקומיים שהמכשיר מחולל ומאפשר גירוי המעורר את הגוף לרפא את התהליך הדלקתי שקיים בבורסה בירך ולשים יסוד להחלמה וסוף לבעיה.
בשילוב עם פיזיותרפיה, טיפול בגלי הלם יכול לסייע להפחתת הכאב והדלקת וגם לקידום ההחלמה ושחזור התנועה והפעילות התקינה של הירך. פיזיותרפיה יכולה לכלול תרגולים לחיזוק והרחבת טווח התנועה, טיפול בסימפטומים קשורים, טיפול והפחתת הכאב, הכוונה לחזרה לספורט ועוד.
כמו כן, חשוב לזכור שטיפול בבורסיטיס בירך עשוי לכלול גם שינויים בסגנון החיים והפעילות, כמו הדרכה להפחתת עומס על הירך ומניעת הגורמים התורמים העשויים לגרום לבעיה. שילוב של פיזיותרפיה וטיפול בגלי הלם יביאו לפתרון הבעיה מן השורש ולתוצאות הטובות ביותר.

אפשר לפתור את הבעיה באופן מלא!

פיזיותרפיה המותאמת באופן אישי למטופל וכוללת מרכיבי טיפול וטכניקות שונות העובדות בדיוק על הנקודות החלשות שלכם! אם זה בטיפול ידני או מכשור רפואי, בניית תוכנית אימונים חדשה והבנה של מקור הבעיה יבהירו לכם בדיוק על מה לעבוד ואיך, בכדי לחזור לפעילות שאתם אוהבים כמו ספורט או אפילו תפקוד יומיומי בסיסי.

בנוסף, השילוב שאנו עושה בטיפולים של מכשיר גלי ההלם, מקצר משמעותית את כמות הטיפולים מאחר וגלי ההלם עובדים כמו "זרז" של תהליכי ריפוי בגוף.

בורסיטיס בירך הוא מצב שגורם להגבלה בפעילות הספורטיבית והיומיומית וגם עלול להפוך לכרוני אם לא מטפלים בו בזמן.

טיפולי פיזיותרפיה המתאימים לטיפול בבורסיטיס בירך:

שאלות ותשובות

שאלות ותשובות בנושא בורסיטיס בירך

לקוחות כותבים

תרגילים שיכולים לעזור…

דוגמאות לתרגילים שהם חלק מהשיקום של בורסיטיס בירך:

*אין לבצע תרגילים ללא חוות דעת מקצועית

פתיחת גומיה בשכיבה על הצד

שמים גומיה סגורה מעל הברכיים בשכיבה על הצד. מצמידים כפות רגליים ואז פותחים את הברכיים. שומרים על האגן שלא יסתובב מידי. מבצעים 10 חזרות כפול 3 סטים לכל צד. עם מנוחה של 20 שניות בין הסטים. לשים לב לא לעבוד עם כאב מתון בלבד ובהתאם לצורך להפחית את כמות החזרות או את חוזק הגומיה.

מתיחה לשרירי הישבן

שוכבים על הגב ומושכים את הרגל כשהיא כפופה לכיוון הבטן והרגל השנייה ישרה. מחזיקים 30 שניות כפול 3 סטים. מבצעים ב 2 הרגליים.

מוצרים לרכישה

מוצרים שיכולים לעניין אותך הקשורים לבורסיטיס בירך: